Keto?
«Keto» ist eine Kurzbezeichnung für Esswaren, die wenig Kohlenhydrate enthalten. Manchmal sagt man auch wörtlich auf englisch „low carb“.
Wenn du wenig Kohlenhydrate isst, kann deine Leber – nach einer kurzen Anlaufphase – aus deinem weissen Speicherfett oder aus dem Nahrungsfett ganz spezielle Turbo-Fette herstellen: die Ketonkörper.
Deine Körperzellen, vor allem deine Hirnzellen, lieben diese «Super-Energie». Genauer gesagt lieben es deine Kraftwerke, wissenschaftlich die Mitochondrien, in deinen Neuronen. Wir sprechen hier ausdrücklich von Keto-Lebensstil und nicht von einer Diät. Es gibt für dich viele mögliche lustvolle Varianten diesen Lifestyle zu geniessen und davon zu profitieren. Du kannst die für dich passende Form selbst wählen.
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Die Vision von feel keto
Einfaches und genussvolles Ketoleben!
Die drei grossen Vorteile des Keto Lifestyles – natürlich gibt es noch mehr Vorteile:
1. Gewichtsverlust und Gewicht halten
Da dein Körper in einen Zustand der Ketose versetzt wird, in dem er Fett statt Kohlenhydrate verbrennt, verlierst du Gewicht. Und zwar Fett-Gewicht, was die meisten Diäten nicht schaffen. In unseren Vorträgen kannst du mehr erfahren. Alternativ kannst du ein «genussvolles», interdisziplinäres 13-Wochen «Keto-Training» durchführen – falls du sicher und wirkungsvoll in den «Keto-Himmel» kommen möchtest.
2. Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und Prävention
Da bei der ketogenen Ernährung die Insulinproduktion reduziert wird, kann es dazu führen, dass der Körper (wieder) besser auf Insulin reagiert und somit den Blutzucker besser reguliert. Und wieso warten bis dein Arzt, dir mitteilt, dass ein oder mehrere Werte des «tödlichen Quartetts» aus dem Ruder laufen. Das ist eine Vierergruppe von Risikofaktoren: Bauchfett, erhöhter Nüchtern-Blutzucker, erhöhte Blutfett-Werte und erhöhter Blutdruck. Jeder dieser vier Risikofaktoren kann schon alleine deine Blutgefässe krank machen. Aber das bemerkst du fast nicht und fühlst dich recht gesund. Prävention ist besser als heilen, das hat bereits 1736 Benjamin Franklin gesagt:
“An ounce of prevention is worth a pound of cure.”
3. Verbesserung bei neurologischen Erkrankungen und Prävention!
Es gibt bereits viele Studien, die zeigen, dass die ketogene Ernährung die Symptome von Erkrankungen wie Epilepsie, Alzheimer und Parkinson verbessern kann. Ja, die ketogene Ernährung war vor mehr als 100 Jahren die erfolgreiche Therapie bei Epilepsie. Sie wird heute wieder angewendet, wenn Medikamente nicht wirken.
Für uns persönlich ist der Einfluss von Keto auf das Gehirn der Bedeutendste. Glaube mir, lies Studien oder besuche unsere Vorträge. Im Shop findest du die nächsten Durchführungsdaten.
Das Beste kommt zum Schluss: Dieses sensationelle Gefühl, wenn deine Neuronen im Keto-Modus sind. Du fühlst «keto» – bist fokussierter und dein Körper und Gehirn sind leistungsfähiger. feel keto!